Rozpoczynamy tegoroczną edycję mareckiego programu „Aktywny Senior”

autor:Grzegorz Chwiłoc-Fiłoc Godziny

Już 30 stycznia startuje marecki program Aktywny Senior 2023. To cykl ogólnorozwojowych zajęć, które w zeszłym roku cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród mareckich seniorów. Dlatego też postanowiliśmy kontynuować zajęcia również w tym roku. Według uczestników to świetna okazja nie tylko na aktywne spędzenie czasu, poprawienie swojej sprawności fizycznej, ale też do kontaktu z innym osobami w podobnym wieku.

Od 23 stycznia 2023 roku ruszają zapisy na bezpłatne zajęcia dla seniorów„Aktywny Senior”, które będą kontynuowane do czerwca br. W przerwach między zajęciami można napić się herbaty z innymi uczestnikami w CAF3. Zachęcam do spotkań i udziału w zajęciach!

Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki.

W ubiegłym roku dużą popularnością cieszyły się zajęcia Zdrowy kręgosłup i Nordic Walking prowadzone dwa razy w tygodniu w różnych lokalizacjach w naszym mieście z łatwą komunikacją. Dużym zainteresowaniem cieszą się również trening pamięci i koncentracji, warsztaty kreatywne oraz rozmówki angielskie i fitness – te zajęcia będą prowadzone stacjonarnie w CAF3. Seniorzy będą mieli również okazję do spotkań dotyczących cyberbezpieczeństwa, zdrowia i urody oraz różnych form wsparcia.

Zajęcia będą odbywały się cyklicznie:

  • Poniedziałek – Nordic Walking, godz. 9:00 – 10:30 (Park Wolontariuszy)
  • Wtorek – zajęcia kreatywne/ trening pamięci i koncentracji/wykłady/rozmówki angielskie/fitness/kino (kawiarenka 10:00 – 15:00); godz. 10:30 – 15:00 (CAF3, ul. Fabryczna 3)
  • Środa – Zdrowy Kręgosłup, godz. 17:00 – 18:30  (SP 2, ul. Szkolna 9)
  • Czwartek – Nordic Walking, godz. 16:30 – 18:00 (Boisko przy ZS nr 2 ul. Wczasowa 5)
  • Piątek – Zdrowy Kręgosłup, godz. 17:00 – 18:30 (ZS nr 2 ul. Wczasowa 5)

Poniżej przedstawiam harmonogram zajęć styczniu i lutym oraz kontakty do zapisów

Zajęcia ogólnorozwojowe, CAF3, ul. Fabryczna 3, tel. 22 129 11 83

31 stycznia, wtorek

  • 10:30 – 12.30 trening pamięci i koncentracji
  • 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
  • 14:00 – 15:00 fitness

7 lutego, wtorek

  • 10:30 – 12:30 warsztaty kreatywne
  • 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
  • 14:00 – 15:00 fitness

14 lutego, wtorek

  • 10:00 – 12:00 trening pamięci i koncentracji
  • 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
  • 14:00 – 15:00 fitness

21 lutego, wtorek

  • 10:00 – 12:00 kino
  • 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
  • 14:00 – 15:00 fitness

28 lutego, wtorek

  • 10:00 – 12:00 trening pamięci i koncentracji
  • 12:30 – 13:30 rozmówki angielskie
  • 14:00 – 15:00 fitness

Zdrowy kręgosłup Zapisy u trenera tel. 536 336 294

  • środa godz. 17:00 – 18:30 sala taneczna w Szkole Podstawowej nr 2, ul. Szkolna 9
  • piątek godz. 17:00 – 18:30, sala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5
     

Nordic Walking Zapisy u instruktora tel. 881 621 929

  • poniedziałek godz. 9:00 – 10:30,
    Park Wolontariuszy, ul. Sportowa 
  • czwartek godz. 16:30 – 18:00,
    boisko przy Zespole Szkół nr 2, ul. Wczasowa 5